TURNEN

Dance Kids

Lea Loges und Rieke Meyer

Montags: 17:15 - 18:15 Uhr

ERSTBEGINN: 19.02.2018

Mutter - Kind - Turnen

Lisa Bremer und Andrea Bröskamp

Montags: 16:00 - 17:00 Uhr

In dieser Turngruppe möchten wir Kindern von 0 bis etwa 6 Jahren die Möglichkeit bieten mit ihren Eltern oder Großeltern Spaß an Spiel- und Bewegungserfahrungen zu haben.

Durch Singen, feste Begrüßungs- und Abschlussrituale, (Lauf-)Spiele und erste Turnbewegungen mit, an und ohne Geräte(n) werden u.a. motorische Grundlagen geschult, Gleichgewichtserfahrungen gesammelt und altersübergreifende soziale Kontakte gefördert.

Die Altersspanne von 0 bis 6 Jahren bietet vor allem den kleineren Kindern die wunderbare Möglichkeit sich bei den größeren Bewegungen „abzugucken“ und diese leichter und schneller umzusetzen.

Die begleitenden Bezugspersonen bieten den Kindern die Sicherheit, die sie benötigen, um sich zu trauen Neues aus zu probieren und den eigenen Bewegungshorizont zu erweitern. Darüber hinaus ist es für die Kinder auch einfach schön mit Mama, Papa, Oma oder Opa zu spielen und zu turnen.

Bei Interesse: Einfach vorbei schauen und mitmachen!

Damengymnasik

Karin Gerke-Müller + Ulrike Weier

Montags: 19:30 -20:30 Uhr

Die Montagsgymnastikgruppe ist noch nicht abgeschrieben. Auch wenn sich uns kein "Jungvolk" mehr anschließt, haben sich doch "neue" Turnschwestern dazu gesellt. Wir sind immer noch 19 Aktive!
Wir versuchen, mit einfachen aber gezielten Übungen unseren gesamten Körper zu bewegen, unsere Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen und evtl. verspannte Muskeln zu dehnen. Abwechslung in den Sportstunden bieten die verschiedenen Handgeräte, die wir für unsere Übungen benutzen. Zwischendurch werden die Übungen durch den Rhythmus der Musik unterstützt.
Soweit es die Gesundheit und die Beweglichkeit erlauben, werden die Übungen von allen Teilnehmerinnen mit viel Disziplin durchgeführt; trotzdem werden der Spaß und das Wohlgefühl im Vordergrund stehen. Sofern einzelne aus unserer Gruppe wegen Krankheit kurz bzw. längerfristig ausfallen, kehren sie immer wieder in unsere Gymnastikgruppe zurück.
Im Sommer teilt sich die Gruppe ab und zu, ein Teil unternimmt Radtouren, während die anderen in der Halle verbleiben.
Die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Oft wird nach Abschluss der Übungsstunde noch ein Plauderstündchen abgehalten. Eine Weihnachtsfeier findet immer statt; bei der letzten haben wir -wie des Öfteren- selbst Hand angelegt, da wir sehr gute Köchinnen in unserer Gruppe haben.
Vor einem Jahr hat uns Irmchen verlassen, wir denken oft an sie.

HIIT/TABATA

Kirstin Bruns

Dienstags: 18:30 - 19:30 Uhr

Ein Intervall-Training in Form eines modernen Zirkeltrainings: nach 20 Sekunden Power folgen 10 Sekunden Erholung, aufgeteilt in vier bis sechs Blocks.

Bei den vielseitigen Übungen mit, und/oder ohne Gerät wirst du von spezieller Musik angefeuert.

Dein Fettstoffwechsel wird deutlich und nachhaltig angekurbelt, und du hast neben dem Erfolg auch eine Menge Spaß in der Gruppe!

Du legst dabei deine eigene Grenze fest !

 

Mitzubringen sind:

Sportsachen, feste Hallenturnschuhe und ein Handtuch (duschen möglich)

Durch den Kurs führt Kirstin Bruns, lizensierte Übungsleiterin im Breitensport.

 

Verbindliche Anmeldungen und auch gerne Rückfragen ab sofort unter der E-Mail.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 16 begrenzt!

Die Kosten für diesen Kurs betragen 30 € für Nicht-Vereinsmitglieder.

Straff statt schlaff

Bärbel Gottstein

Mittwochs: 20:00 - 21:00 Uhr

Appetit auf Power Food?
Kleine Konditionsworkouts, Gymnastik, Yoga, Pilates, gewürzt mit Terrabändern, Hanteln, Flexibar, Brasils, Balance Pads und guter Laune.
Dann bist Du bei uns richtig! Keine Vorkenntnisse, keine Altersbegrenzung, keine Kleiderordnung und zum Geburtstag gibt's eine Ballmassage.

Sportgruppe U50 mit Olympia-Symbol

Erhard + Luis Mensching

Mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr

Die Gruppe wurde 2008 beim Erntefest gegründet. Aus ehemaligen Fußballern und anderen Sportlern entstand eine tolle Multi-Kulti Truppe.Sie besteht aus 20 Pers. :Burkhard, Bernd, Heinz, Helmut, Henry, Holger, Heinrich, Jupp, Michael, Martin, Manni, Mudel, Otto, Reinhard, Schnucky, Schorse, Speedy, Wolfgang, Walter und Luis der Chef der Truppe. 10-15 Jungs sind im Schnitt bei den Sportabenden vor Ort.

Von Oktober bis März wird in der Halle Gymnastik geturnt und Basketball gespielt. Nach dem Sport bei Bier und einem kulinarischen Schmankerl klingt der Abend in geselliger Runde aus.

Von April bis September ist das Fahrrad angesagt. Die Touren liegen zwischen 20-30 Km oder 50 Km wenn es 2 bis 3 mal ums Meer geht. Ein Einkehrziel wird vorher festgelegt um sich bei Bier und Imbiss zu stärken. Alle 2-3 Jahre wird eine einwöchige Rad-Tour geplant und mit ca. 12-15 Pers. abgefahren. Nach den Touren Bad Windsheim und Dresden ist für 2017 Kiel geplant!

Jungsenioren

Ute Tatge

Donnerstags: 19:00 - 20:00 Uhr

Seit nahezu 23 Jahren besteht die Jung- Senioren - Gruppe. Anlass zur Gründung der Gruppe war natürlich auch die Fertigstellung der Rehrener Sporthalle. Die Halle sollte gefüllt werden, also haben wir daran teilgenommen. Fit bleiben ist das Motto. Muskelaufbau, Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen stehen auf dem Programm.
In den ersten 10 Jahren haben wir dem Rehrener Publikum beim jährlichen Erntefest spektakuläre Vorführungen geboten. Mit den Jahren ist es etwas ruhiger geworden. Das Zusammensitzen nach der Sportstunde gehört nach wie vor dazu. Für Abwechslung sorgen die Fahrradtouren in der Sommerzeit. Weiter geht es also jeden Donnerstag um 19.00 mit dem Wunsch, Gesundheit und gute Laune zu erhalten.

 

B&B - Body und Bike

Dirk + Mike Bruns

Donnerstags: 19:30 - 20:30 Uhr

Body steht für Funktionsgymnastik … was ist das? 

Funktionsgymnastik basiert auf einem Übungsgut, das nach ganz bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurde. Ziel der Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern. Hört sich schwerer an als es ist. Die Übungen sind für alle machbar. Trainiert wird in der Sporthalle Do. um 19:45 Uhr Anschließend wird meistens Fußballtennis gespielt.

 

Bike steht für Fahrradfahren.

In der warmen Jahreszeit gehen wir statt in die Halle, in die Natur auf das Fahrrad. Es werden bestimmte Ziele (Steinhuder Meer, Deister, Kanal usw. angefahren, wobei immer ein Zwischenstopp eingelegt wird. Hier werden die Termine nach Wetterlage bestimmt.

Auch das gesellige kommt bei uns nicht zu kurz.

Dance-Fit

Kirstin Bruns

Freitags: 18:00 - 19:00 Uhr

Liebt ihr die Bewegung nach Musik? Wollt ihr euch damit auch ganz nebenbei fit halten?
Euch erwarten Fitnessmoves und kleine Choreos zu aktueller und/oder "gute Laune"-Musik.
Angesprochen sind alle junggebliebenen Erwachsenen und Teens.

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